顾名思义，蛋白粉是一种可以提供给人体蛋白质的膳食营养补充剂，很多人开始了解到蛋白粉更多是因为不少人在健身运动后吃，其实蛋白粉并不是特定为健身人士而设的，蛋白粉对健身人士来说很适合，但也同样适用于其他人群。
一、蛋白质
蛋白粉的功效与作用是什么？又适用于什么样的人吃呢？可能要先从蛋白粉当中的蛋白质说起，蛋白质被称作是一切物质生命的基础，此话的由来是因为蛋白质既能组成人体的方方面面包括筋肉发肤等等，但也同时参与着身体的各种反应运作，新陈代谢等等。蛋白质参与着人体的构成和运作，也同样能够对人体的构成和运作有一定的促进作用。简单来说，当身体免疫力低了，或者身体容易感觉到疲劳时，充足的蛋白质可以帮助人体更好地增强免疫系统，或者补充身体的运作所需，让身体不易疲劳。
二、蛋白质的补充
对身体如此重要的蛋白质，每日的补充十分的需要，但日常的烹煮方式容易让食物中的蛋白质发生一定的变性反应，会影响吸收，同时人体对食物的消化吸收当中也会有部分的营养物质不能吸收，因此当人们比较需要补充蛋白质的时候，传统的饮食方式是远远不够的。而蛋白粉的功效与作用就体现在此，蛋白粉能做到一般食物做不到的事情。
三、蛋白粉的功效与作用
蛋白粉与一般食物的最大区别是什么呢？蛋白粉当中的蛋白质是经过提纯的，人们了解过市面上颇受欢迎的汤臣倍健蛋白粉的话可以得知，汤臣倍健蛋白粉当中约80%都是蛋白质，含有多达8种人类所需要的氨基酸，营养更均衡全面。
蛋白粉的功效与作用强，补充蛋白质能力妥妥的，有需要的人群，不妨试试看~
