如果你家中有老年人，你可能会发现，老年人常常在看电视甚至聊天时就会打瞌睡。很多人都把这一现象归结为：年纪大了。其实很多时候出现这个问题并不单单是人体衰老的自然现象，追其根源有可能是老年人营养摄入不足导致的免疫力下降。
无论到了什么年纪，身体营养的摄入都是必不可少的。一般过了50岁之后，老年人的胃肠道功能会减退，从而进食量就比较小。再加上很多中老年人追求清淡的饮食，非常容易造成营养物质摄入不足，特别是蛋白质的摄入不足。当蛋白质摄入不足时，机体中的结构蛋白质可能会被拆分作为能量的补充，会导致老年人机体的各项生理功能受到影响，尤其是免疫功能的下降。
这是因为蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。一旦体内蛋白质被拆分为能量的补充，那么构成免疫细胞的蛋白质就会不足，很容易给细菌趁虚而入的机会，人体也会变得特别疲惫。
因此，老年人要格外注重蛋白质的摄入，老年人在日常饮食中要注意营养均衡，每天要保证摄入足够的肉类食物、摄入奶、多吃大豆和豆制品等。如果实在吃不下，可以适量食用蛋白粉来额外补充体内所需要的蛋白质。蛋白粉的功效与作用是：能够为需要补充蛋白质的人群提供优质蛋白质，弥补食物中的蛋白缺失。从而帮助老年人补充优质蛋白，促进细胞的新陈代谢的能力，减缓细胞的衰弱，增加抗体，提高抵抗力。
了解完蛋白粉的功效与作用后，可能很多人都不知道适合老年人的蛋白粉哪个牌子好，在这里推荐的汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉富含优质蛋白，蛋白质含量高达80%，消化吸收率高，能够为人体提供8种所需要的氨基酸，营养价值丰富。而且合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），弥补了单一植物蛋白营养素不充分的缺点，双蛋白相互作用形成关键簇，促进了氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势，营养价值更趋完美。不仅如此，汤臣倍健蛋白粉的消化率高达90%，很适合消化吸收不好的老年人，每天只需要一小勺，就可以给老年人快速补充蛋白质，坚持服用，还可以增强免疫力。
