一直以来瘦身都是女性密切关注的话题，为了让效果更好，不少女性都会选择吃水果帮助瘦身，但要知道有一些水果的确对我们瘦身有帮助，但有一些却会让我们越吃越胖，接下来就为大家简单介绍一下瘦身期间吃什么水果比较适合。
- 香蕉
对于想瘦身的人来说，多吃香蕉不仅可以减肥，还可以加速肠道蠕动，预防便秘疾病。由于香蕉的消化、吸收相当良好，此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在瘦身的人，也能毫不担心的尽情食用。
- 菠萝
含有丰富的膳食纤维；吃菠萝可以加速人类肠道的蠕动，可以加速人体的新陈代谢，有利于人体脂肪的消耗。
- 柠檬
含有人体所需的微量元素；女人多吃柠檬不仅有瘦身的效果，而且有美容的效果。柠檬是一种有益健康的水果。
- 苹果
苹果是日常生活当中比较一种常见的水果，味道是非常香甜的，适量的吃一些苹果，可以有效的促进食欲，健脾开胃，而且苹果当中的膳食纤维非常多，可以促进肠道蠕动，起到一定的减肥作用。除此之外，苹果中含有的果酸，可以促进消化液的分泌，起到促进营养吸收的目的。
除此之外，瘦身期间光吃水果或蔬菜也不行，建议瘦身人群额外补充一些蛋白粉，避免瘦身期间肉食较少引起的蛋白质摄入不足，保证人体正常营养。要知道瘦身需要补充一定的蛋白质，如果不补充蛋白质的话，时间长了，身体会出现营养不良，其实想要提高脂肪燃烧，蛋白质是一定要摄取的，而蛋白粉作为一种高效补充蛋白质的途径，不仅可以快速补充人体所需蛋白质，还能够避免通过食物补充蛋白质所带来的脂肪、胆固醇等对身体有害物质的摄入。那么到底什么牌子的蛋白粉好呢？
对于瘦身人群来说，选择蛋白粉当然要选择低脂高蛋白、更容易吸收的蛋白粉。在这里推荐汤臣倍健蛋白粉，含有多种维生素、多种矿物质营养元素，助你在减脂期间补充更多的营养，从而达到更好的减脂效果。陪伴在你瘦身的道路上，为你的健康保驾护航吧！
