随着生活水平的提高和条件的改善，人们开始越来越注重健康，想尽办法提高身体素质。我们的身体拥有天然的防线–免疫系统，它能够保护我们免受外界病毒和细菌的侵入，维持身体健康。为了维持免疫系统正常功能，我们要为身体补充各类营养，尤其是蛋白质。
蛋白质是人体内重要的有机氮化合物，是生命物质的基础。蛋白质对于人体健康的意义十分重大，它可以作为原料推动细胞更新和修复的顺利进行；当人体内脂肪和碳水化合物提供能量不能够满足生理需求时，蛋白质可以转化为能量，为身体所用；更重要的是，蛋白质还能起到支持免疫系统发挥正常功能的作用，当体内蛋白质充足时，可以促进免疫细胞和抗体的合成，从而可以增强人体的免疫能力。
人体约有16%~20%的重量是来自蛋白质，且每天会有3%的蛋白质会被更新替换，因此，日常生活中补充蛋白质非常重要。奶类、豆类、肉类等食物中蛋白质都十分丰富，但免疫力低下想要快速补充蛋白质的人群，都更青睐蛋白粉，这是为什么呢？一起来看看吧！
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等多种蛋白质复合加工制成，蛋白质含量相当高。日常的食物，通过烹饪，会流失掉部分蛋白质，最后真正被人体吸收的往往会低于其原本的含量，而蛋白粉中的蛋白质吸收利用极高，更容易被吸收利用。
不管植物性食物或是动物性食物中的蛋白质，都各有优势，最正确的方法就是两者同时均衡摄入，满足身体对蛋白质的全方面需求，这就对我们日常饮食的多样性有了要求，很多挑食、偏食的人群可能无法满足，这时蛋白粉便是很好的选择。
明白了选择蛋白粉的原因，那么什么牌子的蛋白粉好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
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要提高免疫力，补充蛋白质是很重要的一环，试试汤臣倍健蛋白粉吧！
