在现代多元化的社会下，有这么一部分群体，自己选择了不吃肉类荤菜，但饮食当中缺少了肉类的摄入，会缺乏了很多肉类当中的营养物质的摄入，比如蛋白质。蛋白质的缺失会对他们的身体乃至日常生活产生一定的影响，怎么样可以在不吃肉类的情况下，也可以获得充足的蛋白质呢？
一、蛋白质有多重要
为什么蛋白质如此的重要，蛋白质的缺失会影响到人的生活呢？因为人体的重要组成部分就是蛋白质，同时，蛋白质也是体内新陈代谢和各种反应、消化系统、免疫系统运作的重要参与者。当身体中的蛋白质摄入量不足以支撑身体需要的时候，身体就会分解体内的蛋白质来满足身体的需要，身体素质会有所下降，人也更容易感到疲劳。
二、含有蛋白质的食品
其实生活中常见的豆类、谷物类食物也含有一定含量的蛋白质，素食者也可以多吃，考虑到部分人士不是自己做饭等问题，不一定能保证天天能摄入充足的蛋白质，建议最好还是通过蛋白粉来获得蛋白质，更保证蛋白质的充足和解决蛋白质摄入困难的问题，因为蛋白粉的食用方法较为简单，无论什么样的职业和生活习惯都能很好的适应，此外，蛋白粉是作为蛋白质的膳食营养补充剂，蛋白质摄入的量也可以保证。
三、蛋白粉哪个牌子好
蛋白粉选择那么多，给素食者补充蛋白质的话，蛋白粉哪个牌子好？可以试试看汤臣倍健蛋白粉，这一款蛋白粉是可以做到在营养上是较为均衡营养的，含有动物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白的双配方，可以给人体提供多达8种重要的氨基酸。而蛋白质的来源也可循，是来自新西兰天然无污染牧场产的牛奶和中国东北黑土壤种植的非转基因大豆，优质的原料可以让蛋白质的营养价值也随着增高，对于本身饮食上较为不均衡的素食者来说，是再适合不过的选择了。汤臣倍健蛋白粉当中80%都是蛋白质，90%都能被人体所吸收，其它的物质含量也普遍不高，也不需要担心造成浪费和摄入其他物质的问题，不容易对身体产生其他影响。
