随着人们健康意识的提高，已经有越来越多的人开始尝试食用膳食营养补充剂了，而蛋白粉正是其中热门的一种。蛋白粉是什么呢？蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，所构成的粉剂。蛋白粉的直接用途就是为人体补充蛋白质。
人为什么要吃蛋白粉？蛋白粉的作用有哪些呢？什么人适合吃蛋白粉？带着这些问题，一起往下了解吧！
一、蛋白质的作用是什么
想要知道蛋白粉的作用，首先要了解蛋白质对人体的作用。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18%，参与着人体各种生理活动。同时，蛋白质也是人体三大能量来源之一。
二、蛋白粉的作用有哪些
了解了蛋白质的作用，蛋白粉的作用有哪些也能更加明了：
①提高身体免疫力
人体免疫系统中存在着许多免疫细胞和免疫因子，它们的主要成分之一便是蛋白质。通过食用蛋白粉可为人体快速补充蛋白质，有助于人体补充免疫细胞和免疫因子，提高人体对外界病菌的免疫力。
②提供能量
相对于脂质、碳水化合物两种能量来源，蛋白质转化为能量的时间更短，因此，当人感到疲累时，可以食用蛋白粉，迅速为人体恢复能量，变得更加有活力。
③改善皮肤状态
蛋白质是皮肤的细胞主要成分，当人体蛋白质摄入不足时，就会导致皮肤细胞得不到充足的养分，从而变干燥、粗糙。食用蛋白质补充充足的蛋白质，即可改善肌肤的状态。
三、什么人适合吃蛋白粉
既然蛋白粉的作用这么多，那么什么人适合吃蛋白粉呢？其实，像是免疫力低下的人、中老年人、生活工作比较繁忙的上班族，以及想要养肤美颜的女士，都是可以食用蛋白粉的。
市面上的蛋白粉产品有很多，想要更好地补充蛋白质，可以试试汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉的原料十分优质，植物蛋白为东北非转基因大豆蛋白，动物蛋白则是新西兰全球黄金奶源带所产出的乳清蛋白，原料上乘，所制作出来的蛋白粉品质更好。动植物双蛋白经过科学配比，可以提高人体的吸收率。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，吸收消化率在90%以上，这对于吸收消化功能不好的人来说是非常有益的。此外，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质含量仅有3%，还可以作为代餐粉，在减脂期间食用，既补充能量，又不用担心发胖。
