抵抗力就是人体防御病毒的机能，若是抵抗力较差，日常稍不注意就会生病，有些学生党由于学习压力大，缺乏锻炼，亦或长期营养摄入不足，日常也容易出现抵抗力逐渐下降，易生病的情况。学生党如何增强抵抗力？蛋白粉哪个牌子好？一起来了解一下吧！
一、有助增强抵抗力的方法
1、多锻炼身体
生命在于运动，运动不仅可以提高机体新陈代谢，还能增强人体免疫力，学生党日常若不爱运动，或者锻炼次数过少，也容易出现抵抗力逐渐变差的情况。在课余时间，学生党可以根据自身情况，选择适合自己的运动方式，例如跑步、打篮球、打羽毛球等。
2、规律睡眠
各种各样的智能电子产品，虽然可以让学生党学习起来更加高效，不过也可能影响其睡眠。有些学生党在紧张的学习之余，往往还会花大量的时间在一些电子产品上，进而导致睡眠时间短，质量差，逐渐出现抵抗力下降的情况。日常中，学生党应尽量规律睡眠，合理安排睡前玩手机、电脑等电子产品的时间。
3、零食要适时适量
大多数学生党日常都有吃零食的习惯，过量吃零食，不仅会影响正餐的食欲，对健康也是无益的。在零食这一方面，学生党应注意适时适量，在选购零食的时候，尽量选择健康且有营养的零食。
4、注意饮食营养
在日常饮食中，保证营养的均衡，也是有助增强抵抗力的。学生党日常可多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，以及富含钙质和蛋白质的食物，钙是生长发育过程中必不可少的营养物质之一，蛋白质则是机体免疫防御系统的物质基础，也是各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要组成成分，鱼类、肉类、豆类、蛋类、与奶类等食物皆含有丰富的蛋白质。
二、蛋白粉哪个牌子好
蛋白粉富含优质蛋白质，同时还含有多种所必需的氨基酸，学生党日常适量食用蛋白粉，可以高效快速补充人体所需优质蛋白质，有助于增强抵抗力。纠结于蛋白粉哪个牌子好？其实，汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择。
汤臣倍健蛋白粉，可以额外补充人体所需优质蛋白质，坚持食用可以增强人体免疫力。
