随着现代人的养生意识的提升，各种营养品开始进入人们的视野，并且受到青睐。而蛋白粉，就是其中一样。很多人养生喝蛋白粉，减肥也喝蛋白粉，那么蛋白粉真的这么有用吗？到底什么是蛋白粉呢？
一、什么是蛋白粉
其实所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白构成的粉剂，主要的作用就是给缺乏蛋白质的人提供蛋白质。蛋白质是人体必需的七大营养素之一，与各种形式的生命活动和生理功能紧密相连，例如促进生长发育、供给能量、增强免疫力等。
二、蛋白质的必要性
蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，被称之为必需氨基酸。但是从食物中摄取的蛋白质，会受到储存方式、烹饪方式、吸收率的影响，因此建议通过蛋白粉补充蛋白质，效果会更好一点。
二、蛋白粉哪个牌子好？
关于蛋白粉哪个牌子好，建议不妨试试汤臣倍健蛋白粉！
汤臣倍健蛋白粉，含有8中人体内必需的氨基酸，营养价值高。而且脂肪含量很低，减肥人群也是可以喝的。
人体的生长发育离不开蛋白质，合理的通过蛋白粉摄取优质蛋白，不失为一种健康好选择！
