随着人们的健康意识不断提升，越来越多的人开始注意营养的补充，市场上也就出现了很多种的膳食营养补充剂，蛋白粉就是其中的之一。现在很多商场、超市、各大网店也都有售卖蛋白粉，那么这些蛋白粉的作用有哪些呢？应该如何挑选蛋白粉呢？下面就来看看吧！
一、蛋白粉的作用
蛋白粉的作用有很多，其中最主要的作用如以下这些：
1.蛋白粉中富含优质蛋白质，能够补充身体所需的蛋白质营养。
2.蛋白粉中的优质蛋白质能够促进免疫细胞和抗体的合成，维持机体免疫系统正常功能，提高机体免疫力。
3.食用蛋白粉补充蛋白质能够减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入。
4.蛋白粉可以带来饱腹感，能够协助瘦身时控制食量等。
二、如何挑选蛋白粉
蛋白粉的作用有很多，适量的吃一些蛋白粉，对身体健康有益处。那么在选购蛋白粉的时候应该如何挑选呢？其实在挑选蛋白粉的时候，注意看以下几点就可以了。
1.看蛋白质的含量
在挑选蛋白粉的时候，首先要看的就是其中蛋白质的含量，一般优质的蛋白粉中蛋白质含量都比较高。所以在挑选蛋白粉时，建议选择一些蛋白质含量高的蛋白粉。
2.看蛋白粉的配方
蛋白粉一般是用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白复合加工而成。市场上的蛋白粉最常见的就是大豆蛋白和乳清蛋白。在选择的时候，可以看蛋白粉的原料配方是否为这几种原料。
3.看蛋白粉的品牌
最后就是看蛋白粉的品牌了。在挑选蛋白粉时，建议选择一些有知名度的大品牌，选择这些大品牌，产品质量会更有保障，吃的时候也会更放心。在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，能够有效的补充蛋白质营养，补充蛋白质营养，提高免疫力！
