现在人们的健康意识都提高了很多，蛋白粉也成为了大家比较熟悉的补充蛋白质的途径。无论是老人还是小孩、忙碌的上班族还是家庭主妇，蛋白粉都能为之提供优质的营养，但一些人只是盲目的跟从，并不知道
蛋白粉的功效与作用有哪些，下面就让这篇文章带领大家一起了解下蛋白粉吧！
- 蛋白粉是什么
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白这两种蛋白的组合体，构成的粉剂，主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白粉中含有的蛋白质，是保证机体健康的一类重要营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养，它的存在与我们生命的各种活动紧密联系，不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持等多方面，具有促进新陈代谢、提高免疫力等功效。
除了最显而易见的给身体补充蛋白质外，蛋白粉还有以下功效与作用：
- 蛋白粉的功效与作用
- 提高机体能力
人体常见的氨基酸有20种，其中有9种是人体不能合成的，必须从食物中摄取。而蛋白粉是含有氨基酸种类最丰富、性能最优越的蛋白质来源，食用蛋白粉，可以为我们的身体提供多种氨基酸，从而可以帮助身体制造新的组织，维持细胞的正常功能与新陈代谢。
2、提供营养
如果选择食物补充蛋白质，食物中的的胆固醇、脂肪等物质会导致人体内中性脂肪增加，那么身体就很容易变胖。而选择服用一些优质蛋白质粉，可以直接补充人体所需的蛋白质，均衡营养，保证身体里面的脂肪代谢以及内分泌代谢系统的正常运行，还可以让身体里面多种酶的活性被有效的激发出来，既保证人体有足够的营养，又达到健康瘦身的目的。
