随着现代人们养生保健意识逐渐提升，越来越多的人都会选择营养补充来补充身体所需要的营养，就比如蛋白粉，蛋白粉是一种采用提纯的蛋白加工而成的富含蛋白质的粉剂，其中富含蛋白质营养，那么吃蛋白粉有什么好处呢？下面就来看看蛋白粉的作用吧！
蛋白粉的作用有很多，比如有以下些这些：
1.蛋白粉可以补充优质蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，人体内每天都会消耗蛋白质来满足身体所需，所以适量的补充一些蛋白质就很重要。而蛋白粉中优质蛋白质含量高，而且容易被身体吸收，每天适量的食用一些蛋白粉可以快速补充蛋白质营养。
2.蛋白粉中脂肪和胆固醇远远低于肉类和蛋类，食用的蛋白粉是收取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。所以，适量的食用蛋白粉补充蛋白质可以减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，利于身体健康。
3.蛋白粉可以提供多种氨基酸和蛋白质，这些营养元素可以促进免疫细胞的生长和修复，从而可以增强身体的免疫能力。
4.蛋白粉还可以带来饱腹感，食用蛋白粉补充蛋白质进入体内后，消化时间较长，从而可以带来一种饱腹感，可以帮助瘦身人士控制食量。
由蛋白粉的作用可见，适量的吃一些蛋白粉是对身体健康有好处的。现在市场上有很多种的蛋白粉，那么在选择蛋白粉的时候，选择什么样的比较好呢？其实在选择蛋白粉时候，注意其中蛋白质的含量、蛋白粉的配方以及蛋白粉的品牌就可以了。在选择时，建议选择蛋白质含量高的蛋白粉，这样补充营养才会更有效果。在这里推荐汤臣倍健蛋白粉！
汤臣倍健蛋白粉精选优质的原材料，选用新西兰进口浓缩乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白，采用动植物双蛋白的配方，科学配比，含有8种人体必需的氨基酸，蛋白质营养更加全面。而且汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，能够快速补充身体所需的蛋白质营养，坚持食用可以增强免疫力。汤臣倍健蛋白粉食用方法简单方便，每次食用只需要取一小勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用，还可以搭配牛奶、奶昔一起食用，口味更佳！
