免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为病原体，使人体生病。那么如果人免疫力低下，怎么调理比较好呢？
- 合理睡眠
人体进入睡眠状态后，身体中各种有益于免疫功能的器官便开始运作。如果人体每天睡眠时间少于7~8小时，就有可能降低免疫力，长期睡眠不足更会给机体造成伤害，除了免疫功能低下以外，还会出现思考能力减退、判断力下降，因此，只有保持充足的睡眠，才能保证免疫力提高。
- 心情舒畅
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系。过于消极悲观的性格也会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。免疫力低下的人，更要远离会让自己悲伤的事物，多接触令人心情舒畅的事情。
- 健康饮食
免疫力低下的人，除了一日三餐要保证营养均衡、充足之外，还可以多吃一些能够提高免疫力的食物，如五谷杂粮、蘑菇、螺旋藻等，优质的蛋白质也是对人体免疫系统极为有益的营养素。免疫系统由免疫器官、免疫细胞等多个方面所组成，免疫力低下的人，往往是因为蛋白质摄入不足造成的，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，体内蛋白质少，缺乏了原材料，就会导致免疫器官变小、免疫细胞的数量也减少。
因此，想要提高免疫力，需要多摄入蛋白质。对于免疫力低下的人来说，应当选择蛋白质含量高、吸收率好的食物，比如蛋白粉。蛋白粉哪个好呢？汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择。
汤臣倍健蛋白粉，不仅可以均衡提供人体所必需的8种氨基酸，坚持食用，免疫力低下的身体也能慢慢被调理好~
免疫力低下不用担心，也无需忧愁蛋白粉哪个好，选择汤臣倍健蛋白粉，总不会出错！
