抵抗力也叫免疫力，免疫力是人体抵抗外界异物入侵的能力。如果人体抵抗力差，就会在身体表面上出现各种表现，这也能够帮助我们及时了解身体情况，从而提高身体抵抗力，改善体质。
抵抗力差的表现有哪些？
- 容易感冒
抵抗力差的人，无法及时将入侵体内的病菌清除，导致病菌迫害人体，特别是在换季的时候，非常容易出现感冒的问题。
- 容易疲乏
工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。对于这种经常感到疲乏、怎么睡也睡不够的人，很有可能就是抵抗力差了。
- 肠胃不良
如果在外面与别人一起吃饭，别人都没有问题，而自己却上吐下泻，肠胃不适，这说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。
- 易受感染、伤口发炎
当同事或家人感冒时，自己也总是被传染，那就证明自身的抵抗力其实存在问题了。另外还有，当身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
那么应该如何增强抵抗力呢？首先需要保持良好的生活习惯、充足的睡眠，并坚持进行适量的运动。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，人体每日都有3%的蛋白质更新，及时补充才能维持机体的正常运转，此外，蛋白质还能为免疫细胞、免疫因子的合成提供原料，从而提高身体免疫力。
补充蛋白质，除了可食用牛奶、鸡蛋、肉类等食物之外，汤臣倍健蛋白粉也是一个不错的选择。
汤臣倍健的蛋白粉蛋白质含量高达80%，同时，它也是动植物双蛋白配方的，研究表明，大豆蛋白和乳清蛋白可相互促进形成“关键簇”，能促进氨基酸的高效利用，汤臣倍健蛋白粉的吸收利用率便达到了90%以上。此外，汤臣倍健蛋白粉的食用方法也比较快捷，每日只需要用水冲调一勺，身体就能摄入到约10g蛋白质了。
出现抵抗力差的表现一定要警醒起来，每日一勺汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质，长期使用提高身体免疫力！
