现代年轻人抵抗力越来越差，根据相关调查显示，我国成年人体质健康的整体趋势在下降，肥胖居高不下，并且呈增长的趋势。那是什么原因导致很多年轻人抵抗力变差的呢？下面就来看看吧！
1.运动量减少，缺乏运动
现在很多年轻人，除了上班学习的时间，基本上都在会在家躺着或者坐着打游戏、追剧，上班也会乘坐交通工具代替步行，长期如此，缺乏运动，身心耐受力下降，身体素质变差，身体抵抗力自然就会下降。
2.心理压力过大
很多年轻人工作繁忙，长期处于高压的精神状态，这样的精神状态会抑制身体免疫系统的能力，从而就会导致身体抵抗力下降。
3.生活不规律，喜欢熬夜
熬夜，通宵加班、打游戏也是年轻人的常态，经常熬夜，睡眠不充足对身体造成的伤害非常大，经常使人感到疲劳、精神不振，从而导致身体抵抗力下降。
4.抽烟喝酒成习惯
现代年轻人应酬多，喝酒吸烟已经成了习惯，喝酒吸烟对健康危害非常大。比如吸烟会引起支气管上皮细胞变短或者不规则，降低局部抵抗力，容易受到感染；喝酒对肝脏危害大，影响肝脏的解毒排毒能力，会降低身体抵抗力。
5.过度节食或暴饮暴食
很多年轻人饮食不均衡，一些想要瘦身、保持身材的人会过度节食，一些最求美食的人，会暴饮暴食。过度节食、暴饮暴食会造成人体营养不良或者营养过剩，都会影响免疫系统的能力，从而导致抵抗力差。
以上就是年轻人抵抗力差的一些原因，知道是什么原因而导致抵抗力差，就可以从这些问题上去改善，从而提高身体的抵抗力。除此之外，还可以适量的吃些蛋白粉，额外补充蛋白质，增强抵抗力！
蛋白粉是一种富含蛋白质的膳食营养补充剂，下面来看看蛋白粉的功效与作用。
蛋白粉中含有多种氨基酸和蛋白质，这些营养物质可以促进抗体和免疫细胞的合成增强身体免疫力。那么选蛋白粉哪个好呢，建议选择蛋白质含量高的，像汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉，含有9种人体必需的氨基酸，营养价值高。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，吸收利用率高，还可以加入牛奶、奶昔中，口味更佳。
现在知道年轻人抵抗力差的原因了吧，增强抵抗力来看看蛋白粉的功效与作用，每天一杯，帮助增强抵抗力！
