蛋白粉，一般指的是采用提纯的植物蛋白、动物蛋白或两种组合加工而成的膳食营养补充剂，蛋白粉的作用便是能够为人体补充蛋白质，从而提高免疫力。但是到底什么是免疫力？为什么食用蛋白粉补充蛋白质可以提高免疫力呢？
- 什么是免疫力
免疫力就是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等，当人体免疫力不足时，这些微生物就会入侵人体，导致人体感冒、生病。现代医学发现，机体免疫功能在30岁左右就开始减退，这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。因此提高身体免疫力对于每个人来说，势在必行。
- 免疫力与蛋白质
了解了免疫力对人体健康的重要性，那么如何提高免疫力呢？最推荐的方法就是从饮食上入手。人体的健康与饮食息息相关，不仅要做到一日三餐定时定量，还要营养均衡，特别是对于想要提高免疫力的人来说，就需要在饮食中特别添加蛋白质了。
机体中每日约有3%的蛋白质进行更新，因此蛋白质需要每日补充。蛋白质是构成组织和细胞的重要组成部分，人体内每天约3%的蛋白质需要更新，体内组织的生长和细胞更新等生理活动都需要蛋白质，若缺乏原料之一的蛋白质，就会导致人体质下降、伤口难以愈合等免疫力下降的表现。另外，人体中的酶的合成也需要蛋白质，酶是催化机体的各种化学反应的重要物质，补充充足的蛋白质，才能够促进机体的新陈代谢、调控生理功能。
因此，想要提高免疫力是补充蛋白质是非常有必要的。
既然补充蛋白质对提高免疫力如此重要，那么应该如何补充蛋白质呢？除了多时食用蛋类和奶类之外，还可以试试蛋白粉。蛋白粉作为一种主要帮助人体补充蛋白质的膳食营养补充剂，对免疫力低下的人来说至关重要。
