不少现代人都有熬夜的习惯，不论是为了工作、学习，还是打游戏、看电影，经常熬夜，势必会对人体健康造成许多不良的影响，如精力不足，学习、工作效率降低，免疫力下降等等。对于经常熬夜的人来说，为了减小这些影响，其实可以在晚上或者平时坚持食用蛋白粉，补充营养。
蛋白粉有什么作用呢？
蛋白粉一般指的是是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，它的主要作用就是能够为人体补充蛋白质。蛋白质在维持人体健康上具有重要的意义。
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的调节、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。人体每日约有3%的蛋白质会进行更新，这部分的蛋白质摄入是必不可少的。
经过一天的消耗，人体每日摄入的蛋白质除了满足身体的需求之外，已经所剩无几，而在本应该休息的时间里，熬夜工作、学习、娱乐，就会运用到身体储存起来的蛋白质，从而导致人变得疲倦、精力下降，长期熬夜，还会造成免疫力下降。
作为人体三大能量来源之一的蛋白质，通过食用蛋白粉补充，在熬夜时就可以快速为人体赶走疲倦、提升精力，同时长期食用，也有助于改善因为熬夜导致的免疫力差的问题。
对于经常熬夜的人来说，蛋白粉选择什么好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
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汤臣倍健蛋白粉，熬夜时来一杯，补充能量，恢复精力；每日坚持一杯，长期食用可增强身体抵抗力！
