现在越来越多的人都开始关心起养生、健康等方面的话题了，而对于这些人来说，想必对“蛋白粉”这种膳食营养补充剂一定不会陌生。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体所构成的粉剂。蛋白粉的作用直接来说，就是能够为人体补充蛋白质。因此，在了解蛋白粉的作用是什么之前，可以先来看看蛋白质的作用。
1. 蛋白质的作用
蛋白质是形成人体一切细胞、组织的重要组成成分，蛋白质约占人体重量的18%左右，人体每日都有约3%的蛋白质更新，以维持人体的各种生命活动。
①参与新陈代谢：人体的新陈代谢离不开酶、胰岛素、激素等物质的作用，而这些物质都是由蛋白质参与构成的，没有蛋白质，这些活动就无法进行，从而影响到人体健康。
②参与免疫调节：蛋白质参与人体免疫细胞、免疫因子的合成，如果缺乏蛋白质，就会导致这些物质的合成受阻，从而导致免疫力下降。
2. 蛋白粉的作用
通过了解蛋白质的作用，可以看出，蛋白粉可以通过为人体补充优质蛋白，调节免疫系统的能力，维持了身体健康。
3. 蛋白粉哪个好
市面上的蛋白粉种类众多，比如大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、动植物双蛋白的蛋白粉等等，适合普通大众长期食用的，哪个更好一点呢？这里推荐品牌实力强的汤臣倍健蛋白粉。
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现在你知道蛋白粉的作用是什么了吗？
