随着现代生活方式的改变，饮食不均衡、熬夜晚睡的人越来越多，身体免疫力越来越差。如今人们的健康意识提高，意识到免疫力差对身体健康极其不利，为了提高免疫力，会采取很多方法，比如吃蛋白粉就是常见的一种。那么蛋白粉为什么可以提高免疫力？选蛋白粉什么牌子好呢？可以接着下看！
1.蛋白粉为什么可以提高免疫力
蛋白粉其实是一种以提纯蛋白加工而成的营养补充剂，其中含有大量的蛋白质。而蛋白质是维持免疫系统的功能的物质基础，当体内蛋白质含量充足时，可以促进免疫功能。但成人体内天约更新3%的蛋白质来满足身体需求，需要不断的补充。
现代人多数饮食不规律，优质蛋白质摄入不足，因此很多人就会选择吃蛋白粉来帮助补充优质蛋白质，也有助于提高身体免疫力。
2.选蛋白粉什么牌子好
蛋白粉越来越火热，品牌种类也就越来越多，面对这么多的蛋白粉，应该选择蛋白粉什么牌子好呢？其实也有选择方法。
首先看其中的蛋白质是否为优质蛋白质。优质蛋白质是指蛋白质中的必需氨基酸种类丰富，配比合理，并且接近人体氨基酸组成模式，这种蛋白质非常容易被身体吸收利用，比如像大豆蛋白和乳清蛋白等。在选择时，要优选选择含有这些优质蛋白的蛋白粉，补充效果会更好。
其次看其中蛋白质的含量，一般蛋白粉的包装上都有标明其中的营养含量，蛋白粉中含有的蛋白质一般在50%以上，有的蛋白粉则达到80%以上，可以选择这些蛋白质含量高的蛋白粉。
最后就是看蛋白粉的品牌了，如今蛋白粉品牌多，在考虑蛋白粉什么牌子好的时候，可以去查看这个品牌的知名度和口碑，建议选择口碑较好的品牌，蛋白粉的品质会有保证。在众多蛋白粉品牌中，汤臣倍健蛋白粉就还挺不错的。汤臣倍健蛋白粉合理搭配动植物双蛋白，能够促进氨基酸高效利用，发挥优质双蛋白的叠加优势，每天坚持喝一杯，有助于提高免疫力。
看完之后，应该知道选蛋白粉什么牌子好了吧！
