现在距离春节越来越近，工作却越来越忙，为了赶工作进度加班加点是常有的事情。但往往到了这个时候，很多人工作时不在状态，工作效率降低，工作任务越积越多，形成恶性循环。
工作不在状态，很可能是因为工作强大增加，压力变大，身体抵抗力下降而导致的。想要改善这样的情况，就要注意好好休息，保持足够的睡眠，调整心理状态。除了这些之外，多补充些营养，特别是多补充蛋白质，也是很重要的事情。
蛋白质在人体中发挥着重要的作用，不仅是构成人体细胞、组织的基本物质，还是维持免疫系统和大脑功能不可缺少的营养物质。人体内每天会更新约3%的蛋白质来满足身体需求，并且长期处于高强度的工作状态也会增加对蛋白质的需求量，如果不注意补充，就容易导致身体缺乏蛋白质。
当身体内蛋白质供给不足时，会对身体健康产生影响。首先会影响免疫系统的正常功能，当缺乏蛋白质时，免疫细胞和抗体合成受阻，免疫细胞活性也会下降，从而就导致免疫功能降低，身体更容易疲劳；然后还会影响大脑功能，缺乏蛋白质时，大脑细胞数量和大脑皮层神经元会减少，神经传递速度减慢，会出现反应迟钝、注意力难集中、消极怠滞等情况。
因此，对于工作繁忙的上班族来说，补充足够的蛋白质很重要，不仅可以维持身体免疫能力，还能帮助恢复体力和精力，维持好的工作状态。
上班族补充蛋白质可以多吃些富含优质蛋白的食物，像牛奶、豆制品等，还可以吃蛋白粉来帮助补充。
蛋白粉是以提纯的蛋白为原料加工而成的粉剂，其中含有大量的蛋白质，且容易被身体吸收，适量食用可以有效补充蛋白质，满足身体需求。蛋白粉食用方法简单，可温水冲泡，也可搭配牛奶、豆浆等食物一起冲调饮用，适合工作较为繁忙的上班族食用。
如今蛋白粉种类多，上班族选蛋白粉哪个好呢？在选择时，可以看蛋白粉中蛋白质的含量和吸收率，还可以看蛋白粉的配方，对于蛋白粉哪个好，搭配动植物双蛋白的汤臣倍健蛋白粉就不错。
汤臣倍健蛋白粉选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学配比优质双蛋白，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，其中含有9种人体必需氨基酸，营养价值高。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高，消化吸收效果好，每次食用仅需一勺即可，坚持食用，可以帮助增强免疫力。
年底工作不在状态，选蛋白粉哪个好？来看看汤臣倍健蛋白粉吧！每天一杯，补充足够的蛋白质营养，助力维持好的状态！
