现在，人们的健康意识越来越高，在饮食方面也愿意更加用心，不会单凭个人喜好胡吃海喝，也不会妥协于现实的忙碌而随便敷衍三餐。毕竟，如果饮食不够科学合理，便会很容易导致营养摄入不均衡，像蛋白质摄入不足，久而久之对身体健康是非常不利的。
而要想正确补充蛋白质，除了进食瘦肉、鱼、蛋类、豆类等食物，吃蛋白粉也是时下比较流行的补充方式。蛋白粉的功效与作用主要是为人体补充蛋白质营养，想知道蛋白粉什么牌子好？接下来，我们可以跟着这些挑选要点先来学学怎么挑。
1.看需求
我们在思考蛋白粉什么牌子好的时候，也应该想想自己对蛋白粉有什么需求，毕竟如今市面上的蛋白粉多种多样，根据自身需求来选择食用会更见效。比如，对于生活节奏快的职场白领来说，平时过于忙碌时，很容易出现饮食不合理、蛋白质不足的情况，这时喝上一杯蛋白粉便有必要了，但要想很好地弥补体内蛋白质的不足，蛋白粉的蛋白质含量便很值得关注，通常蛋白质含量更高的会更有利于充分补充。
2.看原料
目前常见的蛋白粉原料一般是大豆蛋白或乳清蛋白，或是两者混合搭配的。乳清蛋白是从牛奶中提取，属于动物性蛋白质，其纯度高，容易被身体吸收利用，是公认的优质蛋白质来源之一；而大豆蛋白则是从豆类提取，属于植物性蛋白质，其氨基酸组成和牛奶蛋白质相近，具有动物蛋白不可比拟的优点。在选择蛋白粉时，可以看蛋白粉中的原料是否为这两种，如果是动植物双蛋白配，那营养价值会更高。
3.看质量
蛋白粉什么牌子好的问题也需要从蛋白质的质量来看，优质蛋白的衡量离不开两个指标，即“数量”（蛋白质含量）与“质量”（蛋白质的氨基酸评分）。蛋白质含量越高、氨基酸组成越接近人体氨基酸组成模式，说明蛋白质质量越好，机体越容易吸收利用，这样的蛋白粉也就越值得入手。
综合以上的挑选要点，在这里给大家推荐汤臣倍健蛋白粉。
从需求来看，职场白领、老年人、运动健身者、体弱人群等都可以吃这款蛋白粉，适用人群广泛；从原料来看，精选自新西兰/澳大利亚的乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白，拥有双蛋白叠加的优势；从质量来看，汤臣倍健蛋白粉的优质蛋白含量高达80%，消化率达90%以上，利用率达85%以上，对于吸收功能差的老年人来说，可以更有效地补足营养。而且，这款蛋白粉的脂肪含量比较低，吃多了也不用担心会发胖，对注重体形管理的职场白领或健身朋友非常友好。
无论是蛋白质还是其他营养，对于身体健康的维持来说，都是缺一不可的。而为了科学补充蛋白质，合理饮食是必需的，同时蛋白粉也是一个好帮手，如果不知道蛋白粉什么牌子好，本文介绍的挑选方法便用起来吧！
