现代人越来越注重身体健康，很多年轻人也早早地进入了养生圈，养生话题不再专属中老年人群。而蛋白粉作为近年来比较火热的膳食营养补充剂，不少人对它并不陌生，但是对于蛋白粉究竟是什么？又有着哪些作用？哪个品牌的蛋白粉好？这些问题可能并不是很清楚，别急，看完你就全知道！
- 什么是蛋白粉？蛋白粉的作用是什么？
- 蛋白粉：
蛋白粉是现在比较常见的一种膳食营养补充剂，一般是由提纯的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成，其中富含蛋白质营养。生活中很多人由于学习、工作繁忙等因素大多饮食不均衡、规律，而蛋白质作为人体必需的营养，为了补充蛋白质，满足自身需求，蛋白粉应运而生得到了越来越多人的青睐。
- 蛋白粉的作用：
蛋白质，是人体三大主要营养物质之一，是人体内不可或缺的营养物质，人体免疫器官以及免疫细胞的生成蛋白质都参与其中。值得一提的是，成人体内每天都会更新约3%的蛋白质，如果蛋白质摄入不足，就很可能会导致生理代谢异常，免疫细胞发育受阻，免疫功能下降等情况。因此，补充足够的蛋白质，可以促进免疫细胞和抗体的合成，帮助增强身体免疫能力。而蛋白粉的作用就是为其身体补充所需大量优质蛋白质，为身体健康助力。
- 哪个品牌蛋白粉好？
蛋白粉中富含蛋白质，主要的功效是为人体补充蛋白质，从而可以增强身体免疫力。目前正处季节交替，对于体质差、免疫力低的人来说，适当吃些蛋白粉，补充蛋白质，可以帮助改善体质。市面上蛋白粉产品繁多，对于哪个品牌蛋白粉好这个问题，其实看准这三点就可以。
1.蛋白质含量
购买蛋白粉之前，可以在包装的标签上找到蛋白质含量，因为蛋白粉的功效与蛋白粉中的蛋白质含量直接挂钩。同时蛋白质的消化吸收率也是需要注意的一点，因为蛋白质含量再高但不能被人体有效利用，也无法达到预期效果。只有含量高、消化吸收率高的蛋白粉才是值得购买的。
2.蛋白质来源
蛋白粉一般由纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白质制成。购买蛋白粉时要观察其中蛋白质来源，一是判断原料是否优质，营养价值高；二要观察是否同时包含动植物双蛋白，因为动物蛋白和植物蛋白虽然都由氨基酸构成，但还是有些许差别，只有同时均衡补充，才能够更好模拟饮食多样化的健康饮食习惯，更好地为人体健康效力。
3.是否含有添加剂
区别好坏蛋白粉的关键之一就是看是否含有添加剂，市面上不乏一些蛋白粉会为了提高检测时蛋白质的含量，或是为了提升口感而增加添加剂。优质的蛋白粉会严格选用优质提纯的蛋白质，帮助人体快速吸收，天然营养质量有保障。
以上便是关于哪个品牌的蛋白粉好的一些挑选方法，可以了解一下膳食补充剂行业的领先品牌有哪些，并从中进行选择。如果你还是感觉无从下手，其实不妨试试汤臣倍健蛋白粉。
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看完文章的你相信对蛋白粉已经有了更深的认识，蛋白粉作为生活中的健康好物，挑选别忘认准汤臣倍健蛋白粉，营养高效！
