因为年龄增长的原因，老年人免疫系统发生特征性的改变，出现“免疫衰老”现象，从而导致病菌更容易入侵人体的现象。想要改善老年人出现的免疫下降问题，可以试试以下方法。
1.进行适度的老年运动
运动是强身健体自然又科学的办法，老年人日常进行一些适度的运动，比如慢跑、快走、太极等，可以促进免疫有效提高。同时，还可以给身体提供更为充足的氧气，促进血液循环，维持血压的稳定。生活中，老年人可以根据自己的身体状况以及喜好，选择适合自己的运动。
- 科学作息
长期不规律的生活作息，会持续的影响机体，给免疫系统带来过大的刺激，扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降的问题。到了老年，还保持着熬夜、酗酒、作息不规律等问题，免疫力更是大受影响。人到老年想提高免疫，保持科学作息很重要。
- 营养均衡
对于老年人来说，营养均衡是提高免疫的基础。而老年人因为消化等功能的退化，日常食物摄入量比较少，难保持营养均衡。对于这种情况，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，来维持免疫机能的运转。
对于年长者的身体来说，很多含有高蛋白的食物不仅含有蛋白质，还含有老年人难以消化的脂肪、胆固醇的物质，给老年人带来一定的负担，而蛋白粉可以帮助年长者在补充蛋白质的同时，减少摄入这些不必要的物质。知道了蛋白粉的作用，那么老年人吃蛋白粉哪个牌子好呢？
考虑到老年人的身体特征，蛋白粉的选择上，要选含量高，消化吸收率高的，这样才能让肠胃吸收能力下降的老人有效补充蛋白粉。这里更推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉中含有大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白配方，当中蛋白质占据汤臣倍健蛋白粉中约八成的分量，含有约9种人体必需的氨基酸，能够有效帮助老年人补充蛋白质，更好地满足身体的需要，是一个不错的选择。
而且汤臣倍健蛋白粉当中的脂肪含量仅占3.32%，有助于减少身体脂肪的摄入，不容易造成年长者身体负担，还能更好的帮助老年人补充蛋白质营养，提高免疫力。
改善老年人免疫力，要进行适度的运动，科学的作息，同时适当了解蛋白粉的作用。补充蛋白质，可以试试汤臣倍健蛋白粉。
