不少人在生活中总是经常觉得身体很疲惫，一做点事情就觉得没精神，无法集中精力，一开始会以为这是睡眠不足造成的，但是随着睡眠质量的改善，精神状态却并没有随之改变，依然总是觉得疲惫。这时就要警惕是免疫力低的情况出现了。
免疫力与精神状态
免疫力是人的防御机制，能够及时识别和清除外来入侵的病原生物，以及体内发生突变、衰老、死亡的细胞等异物。当免疫力下降时，人体清除异物的能力就会下降，导致各种病毒、细菌也容易侵入身体，并对身体内的组织、器官等产生影响，就算一时没有发生什么病变，也会造成精神状态不佳。
改善免疫力需要蛋白质
因此，如果是由于免疫力下降而导致的精神不足，想要彻底改善就需要提高免疫力了。提高免疫力需要多方面的参与，在饮食上，则需要注意蛋白质的补充，同时也要来看看蛋白粉的功效是什么。
我们先来看看蛋白质与免疫力的关系。蛋白质参与构成人体的一切细胞、组织，可以说，如果没有蛋白质就没有生命。体内各种化学反应的酶大多数都是蛋白质，缺乏蛋白质不但影响到新陈代谢，同时也直接关系到免疫系统中的免疫细胞、免疫因子的合成。因此，为了改善免疫力，充足的蛋白质摄入是非常有必要的。
蛋白粉的功效是什么
对于免疫力本身就比较低下的人来说，蛋白质的摄入需求要比健康人士更多，才能够为免疫细胞、免疫因子的提供充足的原料，才能有助于消灭各种外侵的病毒、细菌。因此，除了日常饮食中的蛋白质摄入之外，还可以适当食用蛋白粉来进行蛋白质的额外补充。
蛋白粉的功效是什么？简单来说，蛋白粉是一种由植物蛋白、动物蛋白或两种蛋白混合加工制成的粉剂，其功效便是能为有需要的人补充蛋白质，进而改善免疫力。
市面上蛋白粉质量参差不齐，如何才能选到一款好的产品呢？事实上，蛋白粉的选择无非就是看其中的蛋白质质量、吸收消化率等，这两个指标越高，补充蛋白质效果会更好。从这两个因素来看，汤臣倍健蛋白粉无疑是一个比较好的选择。
汤臣倍健蛋白粉合理搭配东北非转基因大豆蛋白、黄金奶源带生产的乳清蛋白，兼具了动植物蛋白的优势，营养价值更高，其中蛋白质含量达80%，吸收消化率达90%以上，补充蛋白质效果好，每天只需一勺，即可为身体补充到8g的蛋白质。而且，这款蛋白粉的脂肪含量仅有3.32%，长期食用也没有发胖的风险。
身体的一些情况都是提醒我们要警惕健康问题，当总是觉得疲惫时，很有可能是免疫力过低了。为了改善免疫力，除了可以看看蛋白粉的功效是什么，坚持补充蛋白质之外，也别忘了保持规律的作息、进行适量的运动，这样才能全方面呵护健康。
