蛋白粉作为补充蛋白质的优质来源，已经越来越深得大众的青睐。相信许多健身达人、中老年人、素食者、免疫力低下的人群对此都很熟悉。它是一种富含蛋白质的粉剂，主要是为人体补充优质蛋白。因为它的蛋白质含量高，且碳水化合物和脂肪含量少，所以相较于含蛋白质的食物，它更易于人体吸收利用。但市面上有很多这类的营养补充剂，大家估计会有疑问：蛋白粉哪个牌子好呢？首先，我们在选择一款合适的蛋白质补充剂时需要留意以下几点。
如何选择蛋白粉
- 看品牌
大家在选择蛋白粉时，要选择大品牌。因为大品牌不管是在原料选择还是在品质把控上都有严格的标准，能够保证产品的质量。其次，大品牌的售后也是有保障的。
- 看配方
蛋白粉的配方一般分为有乳清蛋白和大豆蛋白、以及动植物双蛋白。其中，乳清蛋白其所含人体必需氨基酸种类齐全、比例合理，更易于人体吸收利用，而大豆蛋白的蛋白质含量高，但不含胆固醇，可以帮助降血脂。动植物双蛋白则含有乳清蛋白和大豆蛋白，两者搭配一起，起到很好的互补作用，营养价值更高。
- 看含量
中国营养学会建议成人每日蛋白质摄入标准为每公斤体重1.2克。所以大家在购买时，可以按照这个标准计算自己每日的推荐摄入量，再比对成分列表中的蛋白质含量，选择蛋白质含量高的产品。
4、看添加
蛋白粉主要是为人体补充优质蛋白，其他像色素、香精、防腐剂等对人体无益的物质能少则少，所以大家在选择的时候，可以留意它的添加成分。
看完以上4点，相信大家都清楚该如何选择一款合适的蛋白质补充剂了，那到底蛋白粉哪个牌子好呢？这里给大家推荐汤臣倍健蛋白粉，它到底有哪些优势呢，我们接着往下看。
汤臣倍健蛋白粉的优势
- 知名品牌
汤臣倍健是大家所熟知的膳食营养补充剂品牌，它对原料挑选严格，甄选来自各地的优质原料，另外加上精益求精的研发技术和严苛的质检流程，确保产品的品质。此外，它会根据消费者的需求不断升级优化产品，为不同人群提供更优质的服务。
- 动植物双蛋白
它采用动植物双蛋白配方，能够促进氨基酸的高效利用，易于人体吸收。它将提取的优质乳清蛋白和大豆蛋白，以2:3的比例进行搭配，能够科学地为人体补充蛋白质营养。
- 蛋白质含量高
它的蛋白质含量达80%，每100g含有80g蛋白质，而且消化率达到90%以上，人体补充后能迅速被吸收利用。
- 无过多添加
它的配方只含有大豆分离蛋白、浓缩的乳清蛋白以及大豆磷脂，此外并不添加市场常用的添加剂，如色素、香精、防腐剂等。
蛋白质作为人体重要的营养元素，对人体维持各项功能的正常运作起到至关重要的作用。我们日常补充蛋白质除了食补之外，还可以选择一款合适的蛋白质补充剂帮助补充膳食中的不足。市面上有那么多选择，蛋白粉哪个牌子好呢？不妨试试汤臣倍健蛋白粉吧。
参考文献：
[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量[J]. 饭店现代化, 2000, 23(3):193-196.
